耳鸣失眠怎么缓解？
建议去正规的大医院找专业医生诊断，只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位，才能针对性地确定治疗方案。
耳鸣分神经性耳鸣，阻塞性耳鸣两块，对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查，包括耳
失眠怎么缓解
可以通过安眠药缓解失眠。
失眠的缓解可以通过保持规律的作息时间。规律进餐，睡前不要过饱或空腹。睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。睡前3-4h避免剧烈运动。没有睡意不上床；不在床上做与
失眠怎么缓解
在晚上失眠时可以通过按揉脑后的方法来缓解，以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。
