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失眠怎么办?

不是精神衰弱,上学时失眠可以睡前听些舒缓的音乐。
这种情况是用脑过度,思虑过度,工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。放松心情,不要过于紧张和焦虑,不要刻意的去觉得自己睡不着或者有

吃兰索拉唑后失眠怎么办?

吃了兰索拉唑后失眠可以选择中药治疗,中药治疗副作用小且疗效好。
失眠多是由于情绪和心理因素导致的,睡不着的时候人们容易焦虑,情绪紧张,反而与失眠形成不良的交互作用,长期的失眠还会带来身