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失眠吃什么食物好

失眠是反复发作的疾病,从饮食方面进行调整,对改善失眠症状有好处。日常注意食用清淡、易消化饮食,晚上不吃太饱或特别刺激的食物,可吃面食、粥,改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能,新