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吃草莓对失眠有帮助吗

吃草莓可以改善失眠的症状。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋