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吃什么可以治疗失眠?

吃莲子、百合、龙眼能够治疗失眠症状,可以放入汤或粥中熬制,效果很不错。也可以食用酸枣仁,因为酸枣仁汤具有清热除烦、养血安神的功效。黑芝麻、五谷杂粮、黑米等黑色食物,对调节机理有一定的