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吃了安眠药了,没早睡过,是什么原因?
如果服用安眠药后仍不能入睡,可能是药物剂量不足。
这时可以起来做些单调的事情,待有睡意后再上床,睡不着时不要经常看时间。经常失眠的患者平时要养成规律的作息时间,按时起床,睡眠环境要安静
- 精神科综合
- 2023-03-31
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