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吃了安眠药也只能睡五个小时,怎么办?
吃了安眠药也只能睡五个小时,吃的话整夜也无法入睡的解决方法如下:
1、注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠
- 精神科综合
- 2023-05-04
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