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压力很大睡不着怎么办?
压力大睡不着的原因有如下几点:
1、找到压力大的病因,对因疗法,去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法。
2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐,尽量使自己放松,使自己处在愉
- 精神科综合
- 2023-08-30
- 阅读71453