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养生保健有哪些方法

养生保健的方法有良好的生活习惯、闭目养神、坚持午睡等,具体分析如下:
良好的生活习惯对人身体健康有很大的帮助。因此平时良好的生活习惯也是一种养生保健的方法。可以一周三次5分钟的跑步