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先补肾阴再补肾阳

补肾需根据对症采用温和的食物进行补充。适合食用虾:具有补肾壮阳的功效。另外富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能