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修复盆底肌最有效的方法

深蹲运动、凯格尔运动和生物电反馈可以修复盆底肌肉,效果良好。盆底肌修复,平时可以做深蹲,可以锻炼盆底肌肉,注意休息,排便后用高锰酸钾溶液坐浴五到十分钟。如果有盆底肌松弛,可以做深度理疗、