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产后肥胖运动应该怎么做

运动的确是健康减重的最佳办法,不过有研究显示,不管是否搭配运动,严谨的饮食控制都能帮助体重下降,一两天忘了运动也别因此感到担忧,只要调配好饮食分量,并维持每周固定的运动频率,要在6个月内瘦