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产后缺乳要如何调养

首先就是要保证本人的心情愉悦,心情只要愉快舒畅,就可以有效的避免情绪激动,还可以可食疏理肝气的食品,如橘子、九制陈皮、大枣等。其次就是多进行食补。产后宜食清淡富有营养的滋补食品,如鱼、