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产后怎样营养饮食

产后饮食是很重要的,所以在这方面一定要用心,首先饮食要数量充足:一日4~5餐,品种多样化、营养齐全、少食多餐,增加各种营养素的摄入量:尤其是优质蛋白质、钙、锌、碘和维A、B族维生素摄入,足够的