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产后多久可以做盆底肌训练

目前一般认为女性可以在产后6周后进行盆底肌训练。
女性在分娩的时候会导致盆腔及肌肉韧带发生松弛,可以在产褥期结束后,也就是产后6周后进行盆底肌训练,这时女性的身体经过休养基本恢复正常