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产后保健操有哪些作用

做产后保健操有利于产后体力恢复、排尿及排便,避免或减少静脉血栓的发生,且能促进骨盆底及腹肌张力恢复。产后保健操的运动量应该循序渐进。而一般来说,对盆底肌的锻炼可减少子宫脱垂的风险。