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产后一年如何减肥最快

在饮食上的限制也放宽很多,比如可以多吃一些蔬菜水果,以加强身体的新陈代谢率,同时也达到排毒的目的。多喝水、多摄入纤维素、喝杯酸奶。首先要从调节饮食开始,只有合理的饮食再配合恰当的运动