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中午午休感到害怕睡不着怎么办?

如果出现中午午休睡不着,可以在入睡之前喝杯热牛奶,放心心情。
不要玩手机,玩电脑。如果没有睡意的话,也不要强行入睡。同时一定要保持睡眠环境的安静,尽量做到放松。同时可以考虑服用安神补脑