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一个月减多少斤才算健康减肥

一个月减三斤到五斤左右可能是健康的,但是也有自身的体质有关。减肥可以选择有氧运动,比如跑步或者是游泳。如果感觉效果不是特别的理想,可以选择激光溶脂的方法进行减肥,通常是利用激光的特殊